健康ボウリング教室

健康ボウリング教室を開催スケジュール

スポルト浦和国際ボウル 2017年5月3日より開催

ボウリング王国スポルト今福 2017年5月8日より開催

スポルト名古屋 2017年5月8日より開催

スポルト岡谷 2017年5月8日より開催

スポルト熊本 2017年5月8日より開催

スポル会津ロイヤルボウル 2017年5月22日より開催予定

スポルトコスモボウル 2017年5月23日より開催予定

ボウリング施設も細かく説明致します。

正しい投球フォームを確認中。

わかりやすい講義もあります。

準備体操はゆっくり、じっくり。

健康ボウリング教室スケジュール

日程 テーマ 内容
第1週 気軽に楽しもう

生涯スポーツ、それがボウリング!

  • ボウリングの特質(レーン、ボール、ピン、マナー、その他)
  • ボウリングの基礎知識
  • ボールの選び方
  • ストレッチング
  • ボウリングの基本(スタンス・スイング・フットワークなど)
  • フリー投球&レッスン
  • スコアリング
第2週 ボウリングの楽しみ方

リーグ戦を楽しもう!

  • ボウリングの初級編ビデオ
  • レーンコンディション
  • 基本フォーム
  • アベレージ&ハンディの説明
  • ストレッチング
  • スコアリング
第3週 楽しく上手に!

目指せ!スコアアップ

  • スコアの付け方
  • 前週の復習
  • スペアの狙い方
  • スコアリング
  • 基本&フォロースルー
  • ストレッチング
  • ストライクの狙い方
  • フリー投球&レッスン
第4週 楽しくカッコ良く!

ボウリングで体脂肪を燃やそう!

  • スペアアングル
  • ストレッチング
  • バランスライン
  • スコアリング
  • 基本&フォロースルー
  • 自分専用ボールとは
  • 前週の復習
  • フリー投球&レッスン
第5週 楽しく健康に!

運動で老化難聴を防止

  • ストレッチング
  • スイングとサムアングル
  • スコアリング
  • 基本&スイング
  • 前週の復習
  • フリー投球&レッスン
第6週 もっと楽しく・もっと健康に

運動で骨粗鬆症を防ぐ

  • ストレッチング
  • 茶話会等
  • 全体の復習
  • 3ゲームスコアリング