北岡プロのボウリングセミナー

Q　自分にあったボウリングのボールの選び方を教えて下さい！

A（1）親指を入れる穴の大きさ・太さを確認しましょう！

ボウリングにのボールを選ぶ際、第一に確認していただきたいのが、“ボールと親指に関する部分“です。

ボウリング場で良さそうなボールを見つけたら、ボールを手に持ち、親指を曲げないでまっすぐにして、ボールの根本まで穴に入れてみてください。

そしてその時、親指の第一関節の出っぱているところが、穴の中の壁に軽くふれるくらいの大きさの穴の空いたボールを探しましょう。

さらに付け加えると、穴のなかで親指を回してみた時、親指が壁に軽く触れつつも、きちんと回すことができる状態が理想です。

親指の第一関節の一番出ているところが引っかかって回らないボールは、投げる時に指がきちんと抜けないため、うまく投げることができません。

逆に、親指を入れてもどこにも触れないで、すぐに抜けてしまうようなボールはサイズが大きすぎるボールです。そういったボールを選ぶと、投げる際にボールを落としてしまう原因になるため、気をつけましょう。当然、良いスコアを出すのも難しくなってしまいます。

Point“穴の中で親指が遊んでしまうような穴の大きさのボールは避けましょう”

また、”ボールの穴に親指を入れる時は、親指を曲げないで入れましょう”とお伝えしましたが、この点も非常に重要です。親指は、穴の中では曲げないで、まっすぐにすることが上手にボールを投げるコツでもあるのです。

親指を曲げた状態でボールを投げると、ボールを上手く投げられないだけでなく、指の先を痛めてしまう原因にもなるため、親指はまっすぐにしてボールを投げることを、しっかり意識してください。

A（2）続いてはボールの重さです

古くはボウリング業界内でも、ボールを選ぶ基準は自分の体重を10で割った重さ（1ポンドは450g、ポンドをキログラムに直すとわかります）を基準に選ぶと良い、などと言われていました。

しかし現在では、最初にお伝えした様に、一番重要な基準として“親指の合う”ボール選ぶことを優先すべきと言われています。

そして自分の親指にあったボールを見つけたら、その中で自分の腕力で軽く振れる重さから、軽くは振れないかれど、振り回されすぎない重さのボールを、その日の自分の体調面にあわせて選ぶことが重要です。

大人の男性の方では11ポンド～14ポンドのボールを使ったりすることもありますし、腕力に自信のある方は14ポンド・15ポンドを使っても構いません。あくまでも親指の穴の太さを目安にボールを選びましょう。

大人の女性の方や、ご年配の方には基本的に9ポンド～12ポンドくらいの重さのボールをお勧め致します。

6ポンド程度の重さのボールは、小さなお子様用のボールです。お子様用のボールにはボールを持ちやすいように、5本指を全て入れて投げられるような、５つ穴が開いたボールもあります。

まとめ

ボールの選び方、いかがでしたでしょうか？
今まで、ボウリング場のボールをなんとなく感覚や重さだけで選んでいた方は、“まずは親指をまっすぐボールの穴に入れて、軽く壁に親指の第一関節が触れるくらいのボールを選ぶことが重要なんだ”ということを頭に置いてボールを選んでみてください。

それだけでボールを投げる動作が安定して、思いがけないスコアの向上につながりますよ！

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